boli w

A weź Boli Cię coś po ćwiczeniach? Nie możesz pomieścić swojej miski w brzuchu? Będzie git, ćwicz i baw się! Ja właśnie cierpię ból pośladków, dołączają do nich plecy, na siłce patrzą na mnie jak na wariatkę :P

Rada na przyszłość - nagrywaj filmiki normalnie, nie bokiem. Szyja mnie boli a i ocena na pewno nie będzie tak precyzyjna. Do tego nagranie niech będzie bardziej z tyłu bo w przypadku frontów łatwo "zgubić" plecy, co chyba Ty robisz ale właśnie nie jestem pewien z powodu sposobu nagrania ;-] Jak trzymasz sztangę? Leży na obojczykach czy [...]

zdjęcia to jak znajdzie się fotograf i odpowiednie oswietlenie czyli w godzinach rannych:-) A enzymy to ciężko powiedzieć, brzuch mnie nie boli, wzdęć raczej też nie mam, więc nie jest źle:-) Idę jeść bo znowu głodnam:-P

Co ma mu pomóc ibuprom kiedy boli go tylko podczas treningu ? Taki ból oznacza, że trzeba przystopować, a nie uśmierzać przeciwbólowymi. Po za tym ibuprofen ostro jedzie po błonie śluzowej żołądka, więc brał bym go w koniecznych przypadkach tylko. Skoro boli Cię w tym miejscu przy wykonywaniu ćwiczeń to odpuść trening na ta partię i daj się jej [...]

Dochodzę do wniosku, że nie będę teraz tak często robił z zatrzymaniem, gdyż po pierwsze mniej boli mnie od tego bark a po drugie w koszulce i tak trochę inaczej się wyciska, więc w niej będę ćwiczył prawidłową technikę. Ewentualnie zrobię kilka jedynek z zatrzymaniem przed czerwcowymi zawodami, bo będą to zawody bez koszulek. Co do sylwetki to [...]

[...] ,a wiedziałam że jak wstanę o 5 rano i pójdę na trening to mój dzień w pracy będzie 100razy cięższy , tymbardziej że w piątek wieczorem zaczął mnie nagdarstek boleć i tak boli do dziś , plus spowrotem katar i ból gardła 1) naleśniki z masłem orzechowym i fruzelina, orzechy + jajecznica na maśle ze szpinakiem , warzywa +olej lniany 2)kasza [...]

[...] też myślałem, że nie dałbym i że powoli rozkręcę się. W czwartek dałem czadu z tętnem biegnąc na plażę do Killiney, więc wczoraj się też nie rozczulałem nad sobą. Nie ma że boli. Jedyne co zauważyłem, to że biegnie mi się lepiej rano i po południu nie mam już tyle siły. W czasie biegu zauważam, że tętno daje radę, chęć jest ale jakby mięśnie [...]

Ale po czym to wnioskujesz? ;) Bark jak na razie nie boli ale może zacząć w mażdej chwili więc każde ćwiczenie w pełni kontrolowane. Mięśnie napięte, oszczędzam.stawy, koncentruję się na technice. W poniedziałek 90kg. Max założyłem 100kg ale pamiętaj, że hst zaczynałem i miałem skończyć z hantlami na płaskiej dla jeszcze lepszej kontroli nad [...]

[...] idzie więc mimo iż czułem.zapas słabo widzę 100kgx10 na ostatnim treningu dziesiątek. Jednakże jest i tak lepiej niż przewidywałem. Ruchy dosyć dynamiczne przy pełnej kontroli w każdej fazie. Bark nie boli. Co więcej nie czuję nawet dyakomfortu jak po kilku treningach bez pełnej kontroli. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-12-16 13:50:30

[...] na początek 60kg bez szaleństw. Ale wyciskanie na skośnej ławce tylko 60kg! Pod koniec hst 90 szło :) Aż dziwnie tak po przerwie. Oszczędzałem przedramię chociaż nadal boli, o wiele mniej. Dlatego też zarzutów nie próbowałem, jedno powtórzenie 40kg przy odkładaniu sztangi. Było ok ale seria to co innego. Muszę chyba jakieś ćwiczenia na [...]

[...] chwili najbardziej liczyłoby się zrzucenie wagi. Jednak po wczorajszej wizycie na siłowni widzę ile siły spadło z powodu braku lub zbyt lekkich treningów po kontuzji. Trochę boli. Cokolwiek się stanie - ja dalej robię swoje. To co lubię - ćwiczę na ile mogę i biegam ile mam sił, przede wszystkim w jak najlepszej zgodzie z planem do maratonu. [...]

[...] nam 3.5 godziny z dwoma postojami.na kawę (i jaja w moim przypadku). Gpsa włączyłem po kilku km więc zanotował niecałe 9 chyba. Resztę w endomondo edytowałem później. W trakcie podchodzenia pod górę (400m wzwyż) oraz schodzenia czułem lewe kolano z lewej jego strony, jakby wiązadło jakieś bo wyczuwałem palcami co boli. Na prostym bez objawów.

[...] 140+ a dzisiaj maksymalnie 112?!? Wtf? Nie jestem jeszcze w stanie zaszaleć z kompleksami o zarzutami, które rozwalały system i podbijały tętno do 160+ bo przedramię nadal boli i uważam na nie. Muszę wykroków spróbować chyba na piętrze siłki bo tam sporo przestrzeni i luźniej jest. W miesjcu gdzie ciężary, ławki i maszyny jest za gęsto, nie [...]

[...] jednostajnego tempa. W zasadzie kilkanaście kilometrów biegłem ze stałym średnim tempem 6:30 z niewielkimi odchyleniami w jedną czy drugą stronę. Po biegu zawtanawiałem się - jak ja kuwa przebiegnę kolejne 20km na maratonie? Tylko głową... nie ma bata. Kolana będą boleć a ja będę powłóczył nogami ale dam radę. Nie ma że boli. Musi boleć!

[...] czas zemna na siłce, kupił sobie omke i kłuł, ja wtedy niebrałem nic jeszcze to mnie to nie interesowało choć się juz na tym troche znałem. I on skarrzył sie ciągle ze go boli dupa po szczałach...ja mu na to mówie ze po omce to normalne raczej....aż pewnego dnia on wali domnie z tekstem: " Ej to w końcu ile cm od odbytu mam wbijać [...]

[...] number two Kumpel mówi tak -Jak bym do ciebie tym rzucił to by nie było co zbierać (chwycił 5kg ciężarek) -Taaaak, fajnie masz w domu...- odpowiedział drugi -Ciekawe czy tym boli- i tu pier*** się ciężarkiem w łeb- Ała ała - zatoczył sie i prawie leżał na ziemi Popatrzyliśmy sie z drugim po sobie i wybuchnęliśmy śmiechem, jego mina była bezcenna [...]

[...] i odlozyl ......Mowimy to teraz dolozymy Ci z 20kg on mowi nie stawow nie chce za mocno obciazac eheheh,to chociaz 5kg on mowi no dobra ,ale strasznie klata mnie juz boli,zdjol ze stojakow,probuje wycisnac ma z jakies 10 cm nad klata i mowi ,ze nie da rady no to zdejmujemy mu to on mowi,nie potrzebnie te 20kg wyciskalem tak dal bym rade [...]

[...] ug na tym samym poziomie to tak dziecinny i laicki tok myslenia ze naprawde nie wiadomo nawet jak skomentowac podobnie jak opinia na temat wygladau "joy'a" , nie po nosie Ci cos czy Ci boli to wyjdz i nie czytaj, wszczynasz niepotrzebna sprzeczke gdzie i tak jestes na przegranym wiec nie wypowiadaj sie, nie bede tego powtarzal dwa razy

podobnie jak ty mam pepe rapid dziala ale boli - z wieloma rozmawialem i nikt nie mail problemow ja moe jestem inny poczatek byl straszny bol goraczak oslabienie chodic nie moglem plamy na udach czerwone w miejscu inj treaz wtlaczam wolniej a miejsce zmieniam udo duo poslad poslad i wracam znowu bo gdybym mial e2d walic po tylku lub po udach [...]

Zawsze w kazdym temacie znajdzie sie ktos kto bedzie "szczekal" i jechal ze bee, ze nie dziala, boli itd. Zamiast napisac opinie wylewa swoja frustracje na innych heh. Potem kilka stron spamu albo pokasowanych odpowiedzi.